Hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách

Giữ vùng kín luôn sạch sẽ là biện pháp hiệu quả để giúp chị em hạn chế vi khuẩn xâm nhập vào “cô bé”, gây ra tình trạng viêm nhiễm và các bệnh phụ khoa. Hãy cùng emPura tìm hiểu kỹ hơn về các hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách chi tiết trong bài viết sau đây nhé!

1. Lý do cần vệ sinh vùng kín đúng cách

Vùng kín là một khu vực vô cùng nhạy cảm và rất dễ bị tổn thương. Nó luôn ẩm ướt do dịch tiết âm đạo và tiếp xúc thương xuyên với nước tiểu do đó có nguy cơ nhiễm khuẩn cao. Do cấu tạo đặc trưng, vùng kín có sự liên quan chặt chẽ đến các bộ phận từ ngoài vào trong: từ âm hộ đến âm đạo, tử cung, buồng trứng. Do vậy một khi các bộ phận bên ngoài bị vi khuẩn xâm nhập có thể dẫn đến nguy cơ gây viêm phần phụ, viêm nội mạc tử cung. Tình trạng viêm nhiễm phụ khoa nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời có thể dẫn đến những biến chứng như bệnh lý phụ khoa, vô sinh, hiếm muộn…  

Chính vì lý do này, việc vệ sinh vùng kín hàng ngày đảm bảo cho “cô bé” luôn sạch sẽ, khô thoáng, làm giảm nguy cơ xâm nhập của vi khuẩn hay các tác nhân gây bệnh như nấm men, tạp khuẩn. Nhờ vào đó, không chỉ giúp chị em khoẻ mạnh toàn diện, tự tin trong mọi hoạt động hằng ngày mà còn tự tin trong trải nghiệm tình dục và nâng cao khả năng sinh sản. 

2. Làm thế nào để vệ sinh vùng kín đúng cách

2.1. Hướng dẫn vệ sinh vùng kín hàng ngày đúng cách

Với các chị em với vùng kín ở trạng thái khoẻ mạnh, trong ngày thường sẽ cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Bạn có thể vệ sinh vùng kín từ 2 – 3 lần mỗi ngày tùy vào tình trạng cơ thể và thói quen sinh hoạt.
• Luôn dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín hàng ngày.
• Chỉ dùng vòi nước với tia xịt nhẹ để vệ sinh bên ngoài, không dùng vòi có tia nước mạnh xịt vào bên trong âm đạo vì hành động này có thể làm thay đổi pH, mất cân bằng môi trường âm đạo và đẩy bụi bẩn hoặc vi khuẩn vào trong âm đạo.
• Luôn rửa tay sạch sẽ trước khi vệ sinh vùng kín. Chỉ vệ sinh rất nhẹ nhàng âm hộ và phần mép ngoài âm đạo. Chà xát quá mạnh sẽ có thể gây xước, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Không rửa từ sau ra trước vì sẽ làm vi khuẩn từ hậu môn lan lên vùng kín.
• Không nên tắm bồn hoặc ngâm vùng kín nhiều vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm hoặc tạp khuẩn xâm nhập.
• Lau khô nhẹ nhàng vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh bằng giấy hoặc khăn mềm (khăn chỉ nên sử dụng một lần để tránh nhiễm khuẩn).
• Không nên dùng băng vệ sinh hằng ngày thường xuyên vì nó sẽ khiến “cô bé” bí bách, tăng tiết dịch âm đạo hơn.
• Ưu tiên lựa quần áo thoải mái, không bó. Với quần lót nên chọn các chất liệu thấm hút tốt để đảm bảo luôn thông thoáng và khô ráo. Giặt quần lót hàng ngày, phơi dưới ánh nắng mặt trời giúp diệt khuẩn trên quần lót.
• Cuối cùng, một yếu tố quan trọng trong việc vệ sinh vùng kín đúng cách là lựa chọn dung dịch vệ sinh sao cho phù hợp. Không chỉ là đảm bảo yếu tố an toàn, dịu nhẹ không gây kích ứng hằng ngày, dung dịch vệ sinh còn cần phù hợp để hỗ trợ giảm ngứa, ngừa viêm nhiễm. Bạn cũng nên lựa chọn các sản phẩm từ những đơn vị uy tín, được cấp giấy phép lưu hành của Bộ Y Tế như bọt vệ sinh vùng kín phụ nữ emPura.

Đặc biệt, sản phẩm bọt vệ sinh vùng kín emPura có tận 3 phiên bản phù hợp cho nhu cầu đa dạng của chị em:

  – Cho da thường: bổ sung chiết xuất hoa hồng Damask, dứa thơm

  – Cho da nhạy cảm: bổ sung chiết xuất rau diếp xoăn, cam thảo

  – Hỗ trợ chống viêm: bổ sung chiết xuất trầu không, liễu trắng

2.2. Hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách trong thời gian hành kinh

Thời gian hành kinh là giai đoạn nhạy cảm vì vi khuẩn dễ dàng phát triển dẫn đến tình trạng viêm nhiễm âm đạo. Do đó ngoài những lưu ý trong ngày thường ở trên, chị em cũng cần lưu tâm thêm:

• Thường xuyên thay băng vệ sinh, khoảng 3 – 4 giờ một lần, tùy vào lượng máu.
• Luôn vệ sinh sạch sẽ với dung dịch vệ sinh và lau khô “cô bé” sau mỗi lần thay băng.

2.3. Hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách trước và sau khi quan hệ tình dục

Vệ sinh vùng kín làm sạch, giảm mùi khó chịu cho “cô bé” và giúp chị em trở nên tự tin hơn trong chuyện chăn gối.

Trước khi quan hệ:

• Nên vệ sinh vùng kín tối thiểu 30 phút trước khi quan hệ. Chỉ sử dụng dung dịch vệ sinh chuyện dụng để vệ sinh vùng kín, tuyệt đối không sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm để thay thế.
• Rửa sạch nhẹ nhàng bằng nước sạch, nước sôi để nguội hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ và thấm khô bằng giấy hoặc khăn mềm.

Sau khi quan hệ:

• Không nên vệ sinh ngay vì sẽ làm vi khuẩn xâm nhập vào sâu hơn. Hãy đợi khoảng 30 phút sau khi kết thúc “cuộc yêu” để bắt đầu vệ sinh vùng kín.
• Không dùng dung dịch tẩy rửa để thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo vì sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng ngược dòng, thay vào đó chỉ cần vệ sinh nhẹ nhàng bên ngoài.

emPura mong rằng với những hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách ở trên, chị em đã có được những kiến thức cơ bản để tự tin để chăm sóc vùng kín khoẻ mạnh.