3 lưu ý khi chăm sóc vùng kín mùa đông

Thời tiết không chỉ là yếu tố ảnh hưởng đến sức khoẻ nói chung mà còn có tác động trực tiếp đến việc chăm sóc vùng kín. Đặc biệt, nhiều chị em quan niệm mùa đông là thời điểm cơ thể ít vận động, cơ thể tiết ít mồ hôi nên việc chăm sóc vùng kín mùa đông bị bỏ bê. Việc này vô hình chung có thể khiến “cô bé” dễ bị nhiễm khuẩn hơn.

Sau đây là một số lưu ý từ emPura mà bạn cần ghi nhớ để giữ gìn sức khoẻ “cô bé” trong mùa đông.

1. Giữ vệ sinh đúng cách là cách tốt nhất để chăm sóc vùng kín mùa đông

Vệ sinh vùng kín 1 lần/ngày bằng dung dịch vệ sinh phù hợp để đảm bảo vùng kín luôn sạch sẽ và khô thoáng. Bạn cần lưu ý chọn các sản phẩm từ các thương hiệu uy tín, được cấp phép của Bộ Y Tế như bọt vệ sinh vùng kín emPura. Với 3 dòng sản phẩm cho da thường, da nhạy cảm và hỗ trợ kháng viêm có chiết xuất từ các tinh chất tự nhiên, giúp làm sạch dịu nhẹ, an toàn.

Tuyệt đối không sử dụng xà bông hay sữa tắm để vệ sinh vùng kín vì nó làm mất cân bằng pH vùng kín, đồng thời chứa nhiều chất tẩy rửa mạnh gây kích ứng.

Không rửa vùng kín bằng nước quá nóng: Thời tiết lạnh giá khiến da nhạy cảm và khô hơn. Chị em lưu ý không dùng nước lạnh để vệ sinh “cô bé” để tránh cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến sức khoẻ, tuy nhiên cũng không dùng nước quá nóng. Vì nó thể gây khô rát và làm mất đi môi trường PH lý tưởng của âm đạo. Chị em chỉ nên dùng nước ấm dưới 30 độ để đảm bảo an toàn cho vùng kín.

2. Mặc quần áo phù hợp và thoải mái

Để giữ ấm trong mùa đông, nhiều chị em lựa chọn mặc nhiều lớp quần áo rất dày, bó sát cộng thêm thói quen ngồi lâu, ít vận động khiến vùng kín dễ bị hầm bí, tạo cơ hội để các loại vi khuẩn, nấm phát triển. Do đó, chị em nên lựa chọn các loại quần áo rộng rãi hơn khi đi ra ngoài cũng như các mẫu thoải mái ở nhà để giúp vùng kín thoáng khí hơn trong mùa đông.

Với các chị em có thói quen mặc váy, cần lưu ý có các phương pháp giữ ấm phù hợp vì vùng kín cũng cần được bảo vệ như các vùng da khác trên cơ thể. Nếu để khí lạnh xâm nhập sẽ khiến “cô bé” bị suy yếu, giảm khả năng phòng bệnh, dễ bị vi khuẩn tấn công gây nên bệnh phụ khoa.

Mùa đông cũng là thời điểm quần áo thường lâu khô và ẩm, vậy nên hãy đảm bảo sấy khô quần áo trước khi mặc, đặc biệt là quần lót để đảm bảo không tạo điều kiện cho vi khuẩn có thể tấn công “cô bé”. Không mặc đồ lót quá chật và thay quần áo lót thường xuyên.

3. Bổ sung thực phẩm có lợi cho vùng kín để chăm sóc vùng kín mùa đông

Bổ sung những sản phẩm chứa probiotic như sữa chua là cách tốt nhất để giúp duy trì pH của âm đạo ở mức cân bằng và phòng ngừa các nhiễm trùng men nấm âm đạo. Chị em cũng có thể ăn thêm tỏi để hỗ trợ điều trị nhiễm trùng men nấm cũng như làm giảm ngứa và đau ở vùng kín. Nước chanh giàu vitamin C chứa nhiều axit chống nhiễm khuẩn cho “cô bé” khoẻ mạnh.

Bên cạnh đó, giảm bớt các thực phẩm chứa nhiều đường, rượu và bột mì cũng như các thực phẩm chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ cũng góp phần giúp cho vùng kín khoẻ mạnh. Bởi đây đều là những loại thực phẩm tạo điều kiện thuận lợi cho men và nấm trong vùng âm đạo phát triển.

Với 3 lưu ý này, emPura hy vọng chị em có thể yên tâm chăm sóc vùng kín mùa đông luôn khoẻ mạnh.